Iako sam pretražila internet za odgovorima, ipak sam odlučila posjetiti stručnjaka za spavanje koji će me uputiti u pravom smjeru. Uputila sam se u kliniku za poremećaje za spavanje i s doktoricom razgovarala o higijeni spavanja. Ona mi je, između ostalog, rekla kako je deprivacija spavanja danas sve veći problem, kako zbog sve većeg radnog angažmana i obaveza, tako i zbog prisutnosti društvenih mreža kojima smo svi okupirani. 

Tu noć provela sam u klinici kako bih dobila svoju dijagnozu i kako bih prošla kroz polisomnografiju - cjelonoćno neinvazivno snimanje pacijenata gdje se pomoću dijagnostičkih uređaja monitorira njegovo spavanje, disanje i kretanje. 

Kao što sam i mislila, dijagnoza nije bila baš najbolja. Spavala sam dosta nemirno, imala dosta budnih stadija tijekom noći i slično. Uz to, doktorica je potvrdila i puno stvari koje sam pronašla na internetu, ali sam saznala i brojne nove informacije. U svakom slučaju, ono pozitivno je što postoje mjere koje mogu pomoći, a koje se jednostavno mogu provesti u svakom kućanstvu, kao i navike koje pojedinci mogu provoditi. Od mračne i ugodne sobe bez tehnologije do izbjegavanja stimulansa prije spavanja. 

Uz to, danas nakon posla mi je stigao i novi madrac i jastuk i jedva ga čekam pošteno testirati. Na prvi dodir – izgleda obećavajuće! A i zbilja se nadam da je, jer je ovo zbilja bio stresan tjedan i baš se trebam dobro naspavati. 

Ovih dana kada su neizvjesnost, briga i stres dio naše svakodnevice – zdravlje je važnije nego ikada prije, a samim time i kvalitetan te dobar san, stoga ostanite doma, budite odgovorni i dobro se naspavajte!