Prošlo je mjesec dana, završila sam svoj eksperiment o spavanju i vrijeme je da sumiram svoje putovanje. Ovako, trebalo je oko 10-ak dana da mi se tijelo privikne na novi raspored.

S nekim promjenama sam se malo više borila, primjerice, s ranim odlaskom u krevet. Također, u početku mi je bilo jako teško zaspati bez serije koja će me uljuljkati u san. I na kraju – uvjerila sam se koliko je dobar madrac zapravo važan. 

Iako je prošlo samo mjesec dana, osjećam ogromne promjene. Od toga da započinjem dan svježa, odmorna i općenito imam više energije do toga da mi dan dulje traje, a zbog toga sam i produktivnija.

Na kraju ove cijele avanture, ponovno sam se našla s doktoricom, kako bismo prokomentirale rezultate, al i obavile finalno snimanje. Iskreno me zanimalo kakvi će rezultati biti ovaj put, s obzirom na to da sam u potpunosti promijenila svoje navike, al i da se sama već osjećam bolje – fizički i psihički. 

Moram priznati da me dobri rezultati nisu previse iznenadili, a čak je i doktorica rekla da nije čudno što se osjećam kao da mi se cijeli bioritam preokrenuo jer sam sada izbalansirala sve životne potrebe. 

A da je noć provedena prema pravilima higijene spavanja polučila i bolje rezultate u pogledu kvalitete i kvantitete spavanja, bio je i dokaz koliko se ta razlika može reflektirati na svakodnevno funkcioniranje. 

U svakom slučaju, ova mala avantura u potpunosti mi je izokrenula život, a nadam se da ćete i vi koji ste me pratili nešto izvući iz toga, ali i pronaći svoj poticaj za spavanje.

Ovih dana kada su neizvjesnost, briga i stres dio naše svakodnevice – zdravlje je važnije nego ikada prije, a samim time i kvalitetan te dobar san, stoga ostanite doma, budite odgovorni i dobro se naspavajte!