Veliki
eksperiment
spavanja*

Sadržaj donosi Dormeo

Novinarka RTL-a godinama se nije uspjela naspavati kako spada. Očajna, odlučila je pristati na veliki eksperiment koji je testirao njezine granice. Evo kako je problem riješila u mjesec dana.

Veliki eksperiment

RTL-ova novinarka: Prije mjesec dana krenula sam u eksperiment spavanja. Ovo je moje iskustvo

Povodom svjetskog dana spavanja odlučili smo napraviti eksperiment spavanja. Naša novinarka će mjesec dana slijediti sve upute koje stručnjaci preporučuju kako bismo spavali što kvalitetnije. Anin eksperiment smo dokumentirali u video serijalu u kojem će pokazati svoje iskustvo i kako je tekla njezina tranzicija odbacivanja loših navika i prihvaćanja novih… Pratite nas jer uskoro smo vani sa serijalom!

Saznaj više

video 1

Kava s prijateljicama i članak na internetu potaknuli su me da preokrenem cijeli život i krenem u eksperiment spavanja

Novinarka RTL-a kreće sa svojim eksperimentom. Prije nego krene s eksperimentom Ana se oboružala informacijama o tome kako izgledaju navike koje pogoduju kvalitetnom spavanju.

video 2

Posjet klinici za poremećaje spavanja i moja prva polisomnografija

U svojoj potrazi, Ana se zaputila u polikliniku koja se bavi poremećajima u spavanju gdje je pričala sa stručnjakinjom i doznala razne zanimljivosti o kvaliteti svog sna.

video 3

Loše navike malo teže izumiru, ali dobar madrac i jastuk definitivno čine čuda

U trećem tjednu Ana se pomalo navikava na novi režim spavanja. Nije to sve tako lako kako se činilo na početku. U idućem nastavku pogledajte je li se Ana uspjela naviknuti na novi režim spavanja.

video 4

Od jutarnjeg zombija do osobe koja se diže na prvi alarm

Prošlo je dvadesetak dana od Aninog eksperimenta. Je li uspjela preokrenuti svoje navike? Kako je osjeća i je li se isplatilo pozabaviti se svojim navikama u spavanju?

video 5

Snovi su se vratili u moj život - doslovno

Ana završava svoj eksperiment. Prošlo je četiri tjedna i dosta se toga promijenilo u njezinom životu. Hoće li Ana nastaviti živjeti i spavati po novouređenom režimu, pogledajte u predzadnjem nastavku Velikog eksperimenta spavanja.

video 6

Mala avantura s velikim promjenama ili kako sam pronašla svoj poticaj za spavanje

U zadnjem videu Velikog eksperimenta donosimo sve što smo doznali na Aninom zanimljivom istraživanju vlastitih navika u spavanju. Kvalitetno spavanje je važno, stoga primijenite i sami sve što smo naučili i unaprijedite kvalitetu svog života.

*Eksperiment spavanja proveden je u vrijeme kada su naši svakodnevni životi još bili neokrznuti koronavirusom. Iako je sada situacija potpuno drugačija, svima nova i neizvjesna - ova rješenja za dobar san ostaju ista. Ostanite doma, budite odgovorni i dobro se naspavajte uz ove savjete...